阿爾茨海默病常發生于中老年，是老年認知障礙中最常見的類型。早發現，早干預，是延緩阿爾茨海默病進展的重要措施。
當過了 50 歲以后，一些異常的表現，需要格外引起注意，警惕阿爾茨海默癥的可能。
01 愛忘事
隨著年齡的增長，幾乎所有人都會出現記憶力減退。但阿爾茨海默病患者的忘事程度，要比其他的同齡人嚴重。他們往往記得很久之前的事情，但記不清近期發生的事情。
如果出現下面這些情況，要警惕阿爾茨海默?。?
叫不上熟悉的人的名字；
反復詢問已經被回答過的問題；
經常忘記近期的事情，比如重要的日常安排、不久前的談話；
常中斷講話，因為要費力地去想一些常用詞；
在熟悉的地方迷路。
在早期，這種遺忘可能時隱時現，親近的人會感覺到「有點不對勁」，這時可以采取一些措施，如在家貼上便利貼提醒重要事件，在身上放個有家人聯系方式的卡片，或者可以購買專門的手環，防止走丟等。
同時，應該去神經內科就診，由醫生進行一些評估，看需不需要進行干預。
02 性格、行為變怪異
阿爾茨海默病對大腦功能的影響是多樣化的，還會導致性格、行為上的變化。原本性格溫和的人會突然變得易怒；頭腦清醒的人，會變得多疑、不講理；非常愛干凈、有條理的人會變得邋遢、不愛收拾。
在曾經的熱播劇《都挺好》中，每天都能作出新花樣的蘇大強，各種奇葩行為，也和阿爾茨海默病有關系。
值得注意的是，甲亢、甲減、圍絕經期綜合征等也可能導致性格、行為上的變化，當家里中老年人出現不正常的性格異常時，應及時去醫院就診，積極應對。
03 病情發展會使患者失去自理能力
大腦功能的持續惡化，最終會導致患者失去自理能力，連穿衣、吃飯都需要別人協助。進一步惡化，四肢出現強直或屈曲癱瘓，大小便失禁。終日無語而臥床，失去與外界的接觸。
04 鍛煉、用腦，預防阿爾茨海默癥
目前，還沒有能治愈阿爾茨海默病的有效辦法?，F有的藥物，只能減緩大腦疾病的發展，延緩疾病帶來的影響。如果能夠盡早發現阿爾茨海默癥，在早期及時地干預治療，可以讓患者在更長的時間內維持生活自理的能力。
想要減少發生阿爾茨海默病的風險，可以從下面幾個方面入手。
? 低鹽低脂飲食
常吃蔬菜、魚肉、堅果，能預防心血管疾病和糖尿病，減少微小腦血管病變的幾率，從而減少大腦損傷。
? 保持運動
體育鍛煉不僅能助人遠離肥胖、心血管疾病，還能改善情緒，平和心境，減少焦慮感，減緩記憶力和智力的下降。推薦游泳、慢跑這類有氧運動。
? 鍛煉大腦
教育程度高、腦力勞動者發生阿爾茨海默病會低一些。退休在家的老年人，盡量也不要讓自己的腦子閑著，多和朋友聊天，進行撲克、麻將和棋類等活動都能鍛煉腦子，進行一些專門的記憶力游戲也可以。
文章來自丁香醫生
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